اجمل ملاك
عدد الرسائل : 15
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 25/02/2007
 |  موضوع: للمحافظه على صحة اسرتك  الثلاثاء فبراير 27, 2007 3:10 pm | |
| للمحافظة على صحة افراد اسرتك
للفيتامينات أهمية قصوى للمحافظة على الصحة والحيوية لذلك يجب أن تحرص كل ربة بيت أن تمد افراد اسرتها بالوجبات الغنية بهذه الفيتامينات وهذه بعضا منها
أغذية غنية بفيتامين((ب))
الكبدة واللحوم الصفيرة والسمك والجبن والخبز الأسمر السبانخ صفار البيض الفول السوداني العدس اللوز الفول النابت الحلبة الخضراء الحمص البندق الحليب
**أغذية غنية بفيتامين((د))
الجبن والقشدة و الزبدة وزيت السمك صفار البيض الطازج
أغذية غنية بفيتامين ((ج))
الليمون البرتقال الطماطم ( الورد التي تشرب )اليوسفي
أغذية غنية بفيتامين ((ك))
في الخضراوات والخس والكبدة
| |
|
ظلام الليل
Admin
عدد الرسائل : 41
تاريخ التسجيل : 22/02/2007
| | موضوع: رد: للمحافظه على صحة اسرتك الأربعاء فبراير 28, 2007 5:00 am | |
| مشكورة اختي العزيزة اجمل ملاك على الموضوع الرائع
تحياتي
ظلام الليل | |
|
الجواد السريع
عدد الرسائل : 44
تاريخ التسجيل : 02/03/2007
| | موضوع: رد: للمحافظه على صحة اسرتك الجمعة مارس 02, 2007 1:26 pm | |
| مشكورة اختي ملاك على الموضوع المفيد والرائع الجميل
تحياتي الجواد السريع | |
|
صدى الأحزان
عدد الرسائل : 33
تاريخ التسجيل : 03/03/2007
| |
